Prekomerna teža je nadloga 21. stoletja. Najdemo ga pri moških in ženskah, pri otrocih in starejših. V trenutku, ko človek spozna dejstvo, da ima prekomerno telesno težo, začne iskati načine, kako shujšati.
Nekateri gredo na diete in se z njih odrežejo, drugi stradajo in izčrpavajo telo s treningi, tretji se obrnejo na specialiste in hujšajo pod nadzorom zdravnika. Obstaja še četrta skupina ljudi – verjamejo v učinkovitost dietnih tablet, zapestnic, uhanov in pasov. Prodajalci in proizvajalci teh izdelkov obljubljajo izgubo teže brez napora ali omejitev.
Razmislili bomo o učinkovitosti in strukturi pasov za hujšanje - ali je vredno porabiti denar, kako deluje mehanizem dela in ali lahko pomaga pri procesu hujšanja, odstraniti trebuh?
Ali je pas za hujšanje učinkovit?
Obstajajo ljudje, ki verjamejo, da bo čudežni pas raztopil njihove maščobne obloge ali iztisnil maščobo iz celic in jo odstranil skupaj z znojem. To govori o nevednosti in preskaku šolskih poukov kemije in anatomije.
Pozor! Ni pomembno, ali uporabljate toploto ali masažo – maščobe ni mogoče stopiti, še manj pa izhlapiti z znojem. Maščoba se izgoreva kot posledica oksidacije – drugače ni.
Da bi nam odprli oči za nesmiselnost takšnih obljub, razmislite o procesu izgorevanja maščob:
- Maščobne obloge se izgorevajo v mitohondrijih mišičnih celic – nekakšnih malih celičnih energetskih postaj. Maščoba vstopi v mitohondrije v odsotnosti drugega vira energije – ko že dolgo niste jedli ogljikovih hidratov in je zaloge energije v jetrih – glikogena, konec. Da bi ga dobilo, je telo prisiljeno predelati strateške maščobne obloge.
Zaradi oksidacije se maščoba v mitohondrijih pretvori v energijo za mišice. Toda oksidacija se pojavi le v prisotnosti kisika, kot goreči plamen. Zato je pri hujšanju pomembno, da se veliko gibljete - mišice bodo potrebovale energijo in dihajte svež zrak - prišlo bo do oksidacije in izgorevanja maščob.
Referenca! V mišicah ne izgorevajo maščobne celice - po adolescenci njihovo število ostane pri človeku vse življenje. Maščobne kisline se sprostijo iz teh celic in pošljejo v mišične mitohondrije, kjer se izgorejo.
Očitno samo z uporabo takšnega pasu ne boste kurili maščobe. Ampak vseeno, razmislimo, kaj so in kaj obljubljajo proizvajalci. Vsaj zato, da bi primerjali resnični proces izgorevanja maščob z obljubami monitorjev.
Nekaj besed o vrstah in načelih dela
Pasovi za hujšanje so razdeljeni na 3 vrste - vibracijski, z učinkom savne in neoprenski. Obstajajo tudi miostimulatorji, imajo vgrajene senzorje. Elektrodetektorji prenašajo mikrorazelektritev toka do mišic, kar spodbuja njihovo krčenje. Miostimulatorji se bolj uporabljajo za napihovanje mišic, na našo temo se nanašajo le posredno, zato se tukaj ne bomo zadrževali.
Vibriranje. Učinkovitost pasu je razložena z učinkom vibracijske masaže na maščobne celice. Menda ta stimulacija povzroči, da celice sprostijo maščobo in jo odstranijo v znoju.
Z vidika znanosti to ne drži, toda s strani medicine tukaj obstaja nevarnost:
- Aktivne vibracije vodijo do krčenja mišic, tudi najglobljih. Zaradi tega pride do povečanega polnjenja majhnih mišic s krvjo in to je že edem. Umetni edem je nevaren za obolelo hrbtenico. Lahko vname kronične bolezni. In če zanje še niste vedeli, se lahko pokažejo precej ostro in kritično.
Glede na proces lipolize je jasno, da hujšanja ne more biti.
Referenca! Lipoliza je razgradnja maščobe v maščobne kisline, ki se oksidirajo v mišicah.
Učinek savne. Pas ima grelne elemente. Deluje na baterije ali elektriko. Proizvajalec obljublja, da bo pospešil izgorevanje maščob s povečanjem telesne temperature. Toda v resnici, razen odstranitve tekočine, ne bo mogel storiti ničesar.
Pogosto so takšni modeli opremljeni z vibracijskim mehanizmom in obljubljajo dvojni učinek. V tem primeru se nevarnosti vibracij doda še zvišanje temperature. In to grozi z boleznimi hrbtenice.
Neopren. Neoprenski pas obljublja, da segreje maščobo in tako pomaga pri izgorevanju. Nekateri ljudje iskreno verjamejo, da se maščoba lahko stopi, ko je izpostavljena vročini.
Pomembno! Pas z učinkom segrevanja lahko odstrani samo odvečno tekočino zaradi potenja. Ta tekočina si bo opomogla v 24 urah po posegu, kot se zgodi po obisku kopalnice ali savne.
V katerih primerih je tak pas pravi pomočnik
Neoprenski pas za hujšanje je lahko res koristen pri boleznih ledvene hrbtenice. Tesno se prilega telesu in s tem fiksira negiben položaj spodnjega dela hrbta. Po potrebi se lahko uporablja za ogrevanje spodnjega dela hrbta.
Kolikor bi radi verjeli v čudež - vibracijski in grelni pasovi ne prinašajo nobene koristi za zdravje in postavo.
Pomembno! Splošno mnenje je, da bo tesen pas pomagal tonirati trebušne mišice. Pravzaprav lahko redno nošenje poslabša situacijo. Mišični steznik ne bo več opravljal funkcije podpore notranjim organom, ker ga je prevzel pas.
Ko je ta pas neuporaben
Pomembno! Če imate več kot 12 funtov (12 funtov) prekomerne telesne teže, postanite vitkejši pod nadzorom registriranega dietetika. Z neodvisnim hujšanjem umre na tisoče moških in žensk na svetu.
Zaman je nadeti katerega od pasov in misliti, da se bo maščoba izgorela sama. Takšne naprave ali tablice še niso izumili. In če nosite takšno napravo, se ukvarjate s športom, jejte pravilno in shujšate, potem lahko še naprej shujšate brez pomožnih pasov - vseeno vam bo uspelo.